jak zrobic

1. makaron/ryz/kasza 2. może być makaron ale razowy lub z mąki durum 3. też na początku miałem takie obawy ale później wszyscy mówili tylko smacznego :) a jak już musi być coś innego to ciemne pieczywo + piers z kurczaka ,szynka z indyka np 4 ser żółty do dupy 5 nie ma sposobu ,zrysz i koniec ;] Nie licz gainera jako osobnego posiłku po siłowni [...]

Jak w temacie. Czy mam taką możliwość? Jeśli bym chciał zrobić swoją galerie zdjęć, spis rozpisek i diet tak żeby nikt mi nie mącił. Jest to możliwe?

Jeśli chcę wrzucić fotke swojego pulpitu co musze zrobić?

elo ja wstalem, bo musze naprawic kompa format i te sprawy, jak uda mi sie zrobic to tak za 2h sie odezwe

Czesc Jabi ja spadam zrobic formata, jak sie uda to wroce Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-01 09:10:09

witam che sobie teraz dietke zrobic...jak wy to widzicie prosze o ewentualne zmiany POSIłEK 1 jajecznica z jednego całego jaja i 6 białek/lub 100 gram płatków na mleku 2 kromki chleba zytniego szklanka soku pomarańczowego POSIłEK 2(w szkole) 150 g Twarożku 1 jabłko/banan Posiłek(obiad) 100 g kasza jeczmienna 100 g piersi z kurczaka (sos) POSIŁEK [...]

Wiem ze konkretnie mi nikt nie powie jakie przyrosty bede miał bo każdy organizm jest inny :D chodzi mi o to ze każdy mówi ze po omce sama woda i tłuszcz i chciał bym dostac konkretna odpowiedz czy majac dobra diete idzie zrobic na tym troche miesnia ??? Bo tak samo jest z meta i z innymi sterydami tak mi sie wydaje ze jak sie nie da dobrej [...]

Dzieki za porade. A jesli mam tren 75mg na 1ml to jak mam zrobic zeby wziasc 50mg? Pozdrawiam

dziwi mnie jedno odnosnie jak piszecie zeby cena byla przystepna za kazdym razem jak cos ostatnio nowego olimp wypuszcza to ceny są bardzo wysokie, teraz jeszcze macie twarz gwiazdora na pudle co se tanczy w jakims kepawym teleturnieju i piszecie zeby cena byla niska a cykla przecie za cos musi zrobic chyba do mnie produkty zupelnie nie [...]

yamek ić pan w *** jak ci dobrze koledzy bradzą. a teraz merytorycznie: w tym wieku nie czas na ostre obcinanie kcal i gwałtowne zmiany wagi. ułóż sobie zbilansowana diete (zajzyj do odpowiedniego działu,masz tam 10zasd żywieniowych oraz inne wartościowe artykuły,a także specjalistów którzy ci w tym pomogą) a także podejmnij regularną aktywnośc [...]

wuchta-rozumiem o co Ci chodzi to jak mam regeneracje to moge jakis lekki trening se zrobic czy nie??

czyli tak ma zrobic 1-4 aga cd/50 mg 1-4 superka a jakie dawki???? 3-8 prop czy jak zozpisz ten cyklon dzieki

[...] kreatynę tylko raczej przez nerwy. I teraz moje pytanie czy ja nic nie tracę w organizmie podczas tych biegunek (np. kreatyny itp), chodzi mi o to czy te treningi nie pójdą na marne przez te biegunki ? Biorę kreatynę od 2 tyg. I moze jak okaże się że coś tracę to co mam zrobić jak już mi się zdarzy pójść do ubikacji, pić dużo wody ? dz. pozdr.

[...] do czytania dalej :) Spis treści: 1) O mnie 2) Trening 3) Dieta 4) Suplementacja 5) Cele O mnie - czyli autoprezentacja Przygodę z kulturystyką zacząłem jeszcze jako dzieciak, jednak od ponad roku ze względu na życie osobiste zmuszony byłem zrobić przerwę. Pech chciał że najbardziej genetycznie odpowiadam endomorfikowi - a to + [...]

Jak w temacie. Stosowal ktos? Dobre winko? Chce zrobic cykl 4tyg. 3d 30mg zaznaczam, ze to pierwszy cykl

nie trzeba kasy ani duzo miejsca zeby zrobic domową siłke trzeba tylko chciec a samym podciaganiem cudów nie osiagniesz! napewno jakis twój kumpel ma siłke w domu a jak nie siłowni profesjonalnych nie brakuje

Jak rozszerzyć plecy. I które ćwiczenia są na łopatki (bo mam wystające) jak je schowac i zabudować? Jak zrobić się szerszym w klacie i plecach?

Witam, http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - każdy to zna i każdy wie ża to wymiata :) Chciałbym wydrukować sobie ten atlas (oczywiscie tylko dla własnych celów - tzn. żeby był na siłce ) tylko mam pytanie: jak to zrobic ? czy istnieje jakaś wersja do druku ?

Witam pare dni temu wyslalem esa zeby wykupic abonament po czym dostalem zwrotnego ze na chwile obecna zabraklo kodow i zostanie mi przyslany najszybciej jak sie da narazie nie ma sladu nawet po kodzie. kase z konta pobralo mi. da sie cos z tym zrobic ????

ja tez jakos w dzien nigdy nie moge zasnac, raz na miesiac jak mi sie zdarzy to czesto ale jestem tak zmeczony ze musze niedlugo isc bo pozniej chyba gdzies bede wychodzil a jutro ostatni trening 5tek. Jak na razie jest moc i wlasnie zastanawiam sie czy wychodzic dzisia, bo pewnie odbije sie to na jutrzejszym treningu jak ze waznym edit: dobra [...]